Groene thee in rood fruit smoothie

's Morgens loop ik over van goede wil en motivatie om aan een gezonde en beginnende dag te beginnen!

Maar de minuten onder de douche vliegen zo snel voorbij dat ik aan tafel zou willen gaan op het ogenblik dat ik eigenlijk al een afspraak heb. In dat geval ik snel een smoothie: perfect maak een gezond ontbijt te nemen ik al onderweg ben! Aangezien ik 's morgens niet zonder kop thee kan, not ik mijn smoothierecepten aan en verwerk ik ze met thee: een 3-in-1 die ik tot smootea heb omgedoopt!

Dit recept is makkelijk te bereiden en is een combinatie van leuke dingen die antioxidanten bevatten: van groene tot bosbessen, rode vruchten en plantaardige melk!

ingrediënten 3 handvluchten diepgevroren rode vruchten Een halve kop soja-, rijst- of amandelmelt Een halve kop thee van Marie gedurende 2 uur op kamertemperatuur geïnfuseerd	Smoothie van maken Alle ingrediënten worden in een blender gemengd totdat ze zeer effectief zijn. Optidienen in een metselaar Jar en met een rietje drinken.
Info: Door te werken met diepgevroren fruit verkrijgt u een zeer romige textuur. Let er wel op dat uw blender de ijsklonters kan pletten: dat is niet het geval bij modellen van een matige kwaliteit. Tip +: Als u de gehele hoeveelheid niet opdrinkt, giet overschot dan in een hermetische fles en zet die in de koelkast. Drink dit binnen de 24u op om optimaal te genieten van de vitamines. Tip ++: om de thé de Marie te bereiden, doe 12g thé de Marie in 1 liter water op kamertemperatuur gedurende de hele nacht in de koelkast. Filter 's morgen de bereiding en gebruik de helft voor de smoothie. Drink de rest van de thee tijdens de dag, het zal u helpen om de gifstoffen af ​​te drijven. Mooie dag