Le matĂ©, cet or vert issu d’AmĂ©rique du Sud đŸ‡ŠđŸ‡·

Si vous ne connaissez pas le matĂ©, il est grand temps d’y remĂ©dier ! Cette plante, qui vient d’AmĂ©rique du Sud, se consomme infusĂ©e et est riche en matĂ©ine, une molĂ©cule identique Ă  la thĂ©ine et Ă  la cafĂ©ine.

Quel est le bienfait du matĂ©? đŸƒđŸŒ± 

Si le matĂ© pourrait booster l’esprit et la motivation, il boosterait aussi la digestion. Le matĂ© peut donc ĂȘtre consommĂ©e aprĂšs un repas pour aider Ă  la digestion ou dans la journĂ©e pour rĂ©guler la faim. En effet, le matĂ© peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un “coupe-faim” naturel par certaines personnes.

Si vous ne connaissez pas le matĂ©, il est grand temps d’y remĂ©dier ! Cette plante, qui vient d’AmĂ©rique du Sud, se consomme infusĂ©e et est riche en matĂ©ine, une molĂ©cule identique Ă  la thĂ©ine et Ă  la cafĂ©ine.

A consommer toute l’annĂ©e

Le matĂ© peut se consommer tous les jours, le matin ou en dĂ©but d’aprĂšs-midi, et c’est d’ailleurs trĂšs conseillĂ© pour de nombreuses raisons.

Peu d’études ont Ă©valuĂ© le matĂ© en tant que tel. La plupart des Ă©tudes ont portĂ© sur les effets de la cafĂ©ine.

Les effets excitants de la cafĂ©ine ne sont plus Ă  dĂ©montrer et justifient l’utilisation du matĂ© contre la fatigue physique et mentale. (mĂȘme s’ils ne traitent pas sa cause). La prise de cafĂ©ine s’accompagne d’une stimulation des capacitĂ©s intellectuelles, ainsi que d’une augmentation du rythme cardiaque et de la production d’urines. Un alliĂ© pour les Ă©tudiants ou pour les travailleurs actifs ! (La dose minimale efficace pour ressentir un effet stimulant est estimĂ©e Ă  60 mg pour un adulte)

La cafĂ©ine provoque Ă©galement une accĂ©lĂ©ration du transit intestinal qui explique ses propriĂ©tĂ©s laxatives et permet d’amĂ©liorer le systĂšme digestif .

Le matĂ© peut Ă©galement ĂȘtre un atout minceur, car il a un effet coupe-faim naturel et il aide le corps Ă  rĂ©guler le taux de cholestĂ©rol.

Cette boisson sud-amĂ©ricaine a Ă©galement des vertus Ă©nergisantes, ce qui l’a rendu trĂšs populaire auprĂšs des sportifs. Cette infusion amĂ©liore le rythme de rĂ©cupĂ©ration musculaire, ce qui lui vaut une place de choix dans la routine d’avant sport de beaucoup de monde, y compris des sportifs de haut niveau.

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Quels sont les effets secondaires du maté ?

EFFETS INDÉSIRABLES ET SURDOSAGE

L’excĂšs de cafĂ©ine provoque de nombreux effets indĂ©sirables : nervositĂ©, agitation, anxiĂ©tĂ©, palpitationsinsomnie, irritation de l’estomac, diarrhĂ©e, etc. L’usage rĂ©gulier de fortes doses de cafĂ©ine entraĂźne un phĂ©nomĂšne de dĂ©pendance dont le sevrage provoque maux de tĂȘte, somnolence, nervositĂ©, anxiĂ©tĂ© et irritabilitĂ©. Dans les cas extrĂȘmes, un surdosage de cafĂ©ine peut occasionner des troubles musculaires graves (rhabdomyolyse).

CONTRE-INDICATIONS

Les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, d’insomnie, de troubles anxieux, d’hypertension artĂ©rielle, de reflux gastro-Ɠsophagien, d’ulcĂšre de l’estomac ou du duodĂ©num, de problĂšmes rĂ©naux ou encore d’ostĂ©oporose doivent limiter leur consommation de matĂ© et de cafĂ©ine.

Les personnes diabĂ©tiques doivent Ă©galement Ă©viter de consommer de grandes quantitĂ©s de matĂ© ou de cafĂ©ine, car il semble que celle-ci entraĂźne une augmentation de la glycĂ©mie (taux de sucre dans le sang), en particulier en fin de journĂ©e.

Chez les sportifs, la cafĂ©ine n’est plus considĂ©rĂ©e comme une substance dopante : elle fait nĂ©anmoins l’objet d’une surveillance dans les urines afin de dĂ©celer un Ă©ventuel abus Ă  grande Ă©chelle.


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