Au programme de ce jeudi: une tisane glacée aux vertus stimulantes: gingembre et romarin au menu..
En effet, le gingembre contient de nombreuses vertus, anti-oxydantes, anti-inflammatoires, soulage les problèmes disgestifs, favorise la santé cardiovasculaire et est très peu calorique.
Il peut également soulager les rhumatismes, des nausées, les rhumes et les maux de tête. Il peut être consommé en tisanes, en capsules, en thé, frais ou même en sirop.
Le romarin lui stimule et tonifie. Il a des vertus antistresse et antifatigue, favorise la circulation sanguine . Le romarin peut également atténuer la toux et les infections des voies respiratoires. Et sous forme de compresse, le romarin peut aider pour les entorses.
Ingrédients:
• 1 litre d’eau
• 15 cm de gingembre frais
• 3 branches de romarin
• 1cs de miel de lavande
Préparation de la tisane:
-Portez l’eau à frémissements
-Ensuite, pelez le gingembre et coupez-le en rondelles et déposez le romarin et le gingembre dans votre théière et versez l’eau dessus.
-Après, laissez infuser pendant 15 minutes. Et passez le mélange dans votre filtre et versez le miel et mélangez.
-Enfin, laissez refroidir puis mettez au réfrigérateur pour au moins 2 heures avant de déguster
Bonne dégustation!
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