Même les gens les plus motivés manquent parfois d’énergie pendant la journée! Jetez votre boisson énergisante: voici 15 trucs faciles à adopter au quotidien pour passer des journées à la hauteur de votre potentiel. Voici 15 trucs faciles pour avoir plus d’ énergie:
- Se coucher et se lever tous les jours à la même heure.
- Ne pas pratiquer un exercice intense avant le coucher.
- Méditer sans téléphone intelligent. .
- Boire du café pendant la journée.
- Manger beaucoup de fruits.
- Bouger plus.
- S’étirer le plus souvent possible.
- Boire beaucoup d’eau.
- Éviter de manger et de boire de l’alcool avant d’aller au lit
- Manger un bon déjeuner
- Faire le plein de lumière
- Faire une sieste
- Manger plus de fibres solubles
- Asperger le visage d’eau
- S’étirer le plus souvent possible